10月20日下午，海上青焙坊的第十二届学员们来到静安区昌化路的Aboro训练馆，开启了全新的健身旅程。

Aboro训练馆由世界冠军Michele Aboro和Masca创立，是上海第一个拥有世界冠军教练和专业教练团队的拳击学院。

本着用体育回馈社会的精神，Michele和Masca共同创立了Aboro基金会，与非营利组织，学校和赞助商合作，提供基础体育教育。海上青焙坊的学员也从中受益，接受健康培训，以此缓解身心压力，保持健康体魄。

本次训练包括拳击和瑜伽两部分。拳击由Yifeng教练和Adrianna教练主持，瑜伽由Shelly教练主持。没有基础的学员们，在教练的指导下，慢慢地熟悉了基本动作和规范，找到了感觉。

拳击训练中，我们主要学习了脚步的移动和转换，以及如何出拳和防卫。

Yifeng教练强调说，学习拳击这项运动并不是为了伤害对方，而是学习如何专注，同时锻炼身体。在和队友的配合中，学员们充分体验到了自己的力量所在，大汗淋漓后表示身体很是舒服，之前的紧绷感都消失了。